Workshops

Stress Relief

Je probeert zo gezond mogelijk te leven door gezond te eten, regelmatig te bewegen en te ontspannen. Maar waarom is het nou zo lastig om dat ontspannen gevoel tijdens de hectiek van alledag vast te houden?

Hoe komt het bijvoorbeeld dat het zalige ontspannen gevoel dat je tijdens een vakantie hebt zo snel weer weg is? Eenmaal thuisgekomen neem je je voor om dit gevoel deze keer echt wat langer vast te houden, maar al snel ben je weer aan het hollen en vliegen en lijkt de vakantie lang geleden.

In deze workshops krijg je handvatten aangereikt  hoe je meer mindful in het leven kan staan en hoe je ontspanning en rust kan vinden in de dagelijkse hectiek.

Tijdens de  workshops komt  o.a. aan bod:

–      Stress management, Draagkracht – Draaglast

–      Stress gerelateerde fysieke klachten

–       Slaapproblemen

–      Burnout

–      Zelfhypnose, wat is het en waar kan je het voor gebruiken?

–      Ontspanningsoefeningen voor “dagelijks gebruik “

Er zal worden gewerkt met technieken uit o.a. de Mindfulness, Hypnotherapie, RET, Neurosemantiek en NLP.

Kijk voor actuele data onder het kopje  “nieuws”

Kosten :  €  30,-, incl. thee en  een “goed voor jezelf zorgen goodie bag”  t.w.v € 65,- met kortingsvouchers voor o.a.   korting op onze ontspannings-cd, korting op massage, gratis pilates les etc. Bij gelijktijdige inschrijving en betaling voor beide workshops  zijn de kosten € 55,-  voor beide workshops samen.

Ook is het mogelijk om deze workshop op locatie te geven, minimaal aantal personen 5 prijs € 45,- p.p. voor 1 dagdeel

Workshop HypnoYoga

Tijdens deze workshop krijg je uitleg over de achterliggende principes uit de Yoga leer en Hypnotherapie.

Aan de orde komt o.a.:
-Wat is trance?
-Wat zijn de raakvlakken met principes uit het vierde boek van Patanjali en klassieke hypnotherapie
-Wat is het verschil tussen trance en meditatie
-wat is zelfhelend vermogen
Tevens krijg je  de kans om te ervaren hoe prettig deze ontspannende  vorm van yoga kan zijn.
HypnoYoga is een rustige en zachte vorm van  yoga waarbij de nadruk ligt op verdieping van de ontspanning en het  soepel  maken van lichaam en geest.
Deze vorm van yoga  is uitermate geschikt voor psychosomatische klachten, slaapproblemen,  burn-out en vergroten van het  zelfvertrouwen.
Omdat iedereen tijdens deze workshop oefent in zijn eigen tempo en vanuit zijn eigen mogelijkheden is deze workshop geschikt voor alle niveaus.

Kijk voor actuele data onder het kopje  “nieuws”

Strength and Health training

Op  zoek naar een manier om:
Stress te verminderen?
Het effect van je yoga les te verdiepen en te  verlengen?
Je gezondheid te verbeteren?
Lekker in je vel te komen zitten, letterlijk en figuurlijk?
Kom dan naar de 7 weekse Health en Strength training.
Tijdens deze training krijg je handvatten om je gezondheid zowel geestelijk als fysiek te stimuleren en te verbeteren.
Thema’s die aan bod komen zijn o.a.: stressmanagement, burn-out, slaapproblemen, hormoonbalans etc.
Met een “proeverij” van verschillende technieken uit de NLP, RET, Hypnotherapie en Neurosemantiek krijg je de kans om te onderzoeken wat jou stress geeft en hoe je daar anders mee om kan gaan.
Elke les wordt afgesloten met een zalige HypnoYoga les, waarbij je de ontspanning nog verder kan verdiepen en nieuwe inzichten een plek kan geven.

Kijk voor actuele data onder het kopje  “nieuws”

Download hier het inschrijfformulier

Binnenkort hier meer informatie over de volgende workshops :
-flow
-psychosomatiek
-persoonlijke ontwikkeling
-kwaliteiten en valkuilen
-communicatie
-feedback geven en ontvangen
-stressmanagement
-team coaching
-introductie in Neuro Linguïstisch Programmeren
-introductie in Neurosemantiek
-introductie in Rationeel-Emotieve Therapie

Deze workshops kunnen door ons georganiseerd worden op diverse locaties in Nederland of incompany gegeven worden.
De meeste workshops zijn ook beschikbaar in modules van 2 uur. Met de losse modules (3) kunt u naar eigen wens een dagtraining samenstellen.
Daarnaast zijn de workshops ook aan te vullen met een Samba Slagwerkworkshop, gegeven door een slagwerker.

Prijzen incompany workshops:
1 dagdeel € 45 p.p.
2 dagdelen € 75 p.p.
Aanvulling met een Samba Slagwerkworkshop € 15 p.p.
Deze prijzen zijn op basis van 10 personen, minder personen in overleg.
Prijzen zijn inclusief 21% BTW.
Prijzen voor workshops door ons georganiseerd op externe locaties in overleg.